Hvorfor drikke Powerade ION4?
Powerade ION4 er en isotonisk sportsdrikk som inneholder mineralene kroppen din mister under svetting, inkludert natrium. Ved å drikke Powerade ION4, vil kombinasjonen av karbohydrater og natrium hjelpe kroppen din å absorbere væske og opprettholde væskebalansen. Musklene som arbeider tilføres energi, mens karbohydratene blir erstattet, slik at du kan opprettholde utholdenheten (eller den fysiske ytelsen) når du trener.
Når skal jeg bruke den?
Det er viktig å gjenopprette væskebalansen etter langvarig trening. Hvis du trener eller konkurrerer ved høy intensitet i over 45 minutter (eller over 60 minutter ved ethvert nivå), kan Powerade ION4 virkelig hjelpe deg med å holde kroppen din tilstrekkelig hydrert. Energi tilføres også raskt til musklene som arbeider, slik at du kan opprettholde prestasjonen. Se våre Retningslinjer for informasjon om timing av væskeinntak.
Powerade ION4 finnes i tre forskjellige smaker, og den slukker ikke tørstfølelsen for tidlig slik vann gjør. Dette hjelper deg å unngå væskemangel. Med Powerade ION4 forblir du tørst til du er tilstrekkelig rehydrert.
Bruk av sportsdrikker før, under og etter langvarig trening får støtte av The International Olympic Committee (IOC), American College of Sports Medicine (ACSM), Academy of Nutrition and Dietetics (AND - tidligere the American Dietetic Association) og National Athletic Trainers' Association (NATA).
Tilgjengelig i:
- Mountain Blast
- Appelsin
- Sitron
Næringsinnhold per 100 ml
| Energi | 70 kJ, 16 kcal |
|---|---|
| Protein | 0 g |
| Karbohydrat | 3,9 g |
| hvorav sukkerarter | 3,9 g |
| Fett | 0 g |
| hvorav mettet fett | 0 g |
| Kostfiber | 0 g |
| Natrium | 0,05 g |
Referanser
- 1Wilk B and O Bar-Or. Effect of drink flavor and NaCl on voluntary drinking and hydration in boys exercising in the heat. J Appl Physiol 80:1112–1117, 1996.
- 2Hubbard RW, Sandick BL, et al. Voluntary dehydration and alliesthesia for water, J Appl Physiol 1984; 57:868-875
- 3Coyle EF, Fluid And Fuel Intake During Exercise. J Sports Sci 2004; 22:39–55.
- 4Passe DH, Horn M, Murray R. Impact of beverage acceptability on fluid intake during exercise. Appetite 2000;35:219
- 5Minehan MR, Riley MD, Burke LM. Effect of flavor and awareness of kilojoule content of drinks on preference and fluid balance in team sports. Int J Sports Nutr Metab 2002;12:81
